Nejextrémnější diety celebrit a modelek. Neničte si zdraví!
Nepodlehněte svodům extrémních diet. ✔️ Přinášíme vám tipy na extrémní diety, kterým je lepší se vyhnout. Myslete při hubnutí i na své zdraví. Kam až mohou vést extrémní diety?
Nejextrémnější diety světa
Na internetu najdete spoustu diet. Ať už jde o jakékoliv, žádné dlouhodobé výsledky nepřinesou a po návratu k běžnému jídelníčku vám přihodí ještě pár kilo navíc.
O škodlivost diet na zdraví ani nemluvě. Některé jsou opravdu šílené. Pojďte se s námi podívat, jaké extrémní diety jsou lidé schopní držet, jen aby zhubli. Lidská fantazie je opravdu „obdivuhodná.“
Ovšem pozor - berte je jen jako upozornění! Rozhodně je nedoporučujeme dodržovat, pokud chcete shodit nějaké to kilo.
1. Bezlepková dieta
Na úvod začněme tou nejméně šílenou dietou. Někteří lidé si myslí, že vyřazením lepku dokážou zhubnout. Zastánci této diety tvrdí, že vynecháním potravin s obsahem lepku zlepší trávení a tolik nezatěžují organismus, především střeva.
Tento názor je ale v rozporu s vědeckými studiemi. Zdravá střeva si s lepkem umí úplně bez problémů poradit. Také nebyla nikdy prokázaná souvislost bezlepkové diety s hubnutím. Navíc vynechání lepku z potravy vede ke sníženému příjmu vlákniny, důležité právě pro střeva, a některých důležitých vitamínů – především vitamínů skupiny B, což vede k podráždění a nadměrné únavě.
Místo vynechání lepku by se lidé měli zaměřit na snížení konzumace kalorických potravin s lepkem i bez lepku. Takže žádné uzeniny, zmrzliny, polotovary nebo fast food. Jen v takovém případě bude snaha o hubnutí úspěšná.
2. Měsíční detoxikační dieta
Při této dietě budete šilhat hlady. Základem jídelníčku jsou nízkokalorické potraviny. Ze začátku budete mít hlad, ale jak si tělo na minimum potravy zvykne, bude vám „fajn.“ Dokonce zhubnete! Ale svaly, ne tuk. No, a když po měsíci začnete zase normálně jíst, kila vám začnou zpět naskakovat.
Držení detoxikačních diet na „očistu“ organismu je nesmysl. Tělo se umí detoxikovat samo a dělá to každý den prostřednictvím jater, ledvin nebo lymfatického systému. Zbytečně si podobnými detoxikačními dietami neničte zdraví.
Když už je vaším cílem detoxikace, zvažte postupnou úpravu jídelníčku v kombinaci s vhodnými doplňky stravy.
3. Ovocné diety – grepová, banánová, melounová
U těchto diet jíte celý den jen vám vybraný druh ovoce. Snídáte grep, obědváte grep, večeříte grep. Další den znovu. Je to ta nejlepší cesta, jak si vypěstovat „alergii“ na některý druh ovoce. Ale aby to nebylo tak jednotvárné, ovoce jde různě upravovat. Můžete si dát třeba k obědu dušený banán, na večeři pak třeba pečený! U mírnější formy této diety je povolené k ovoci přidat trochu vařeného masa, zeleniny a dalšího ovoce – a to už je docela „plnohodnotná“ strava!
Při podobných ovocných dietách dostanete tělo do extrémního kalorického deficitu. Díky tomu budete hubnout, ale na svalech, ne na tuku. V jednodruhové ovocné stravě chybí dostatečné množství důležitých makroživin – sacharidů, bílkovin a tuků, proto je tento typ stravování z dlouhodobého hlediska naprosto neudržitelný. Jak se pak vrátíte zpět k běžnému jídelníčku, raketově naberete kila zpět.
Na závěr musíme dodat, že místo jednoho druhu ovoce lze jíst i jeden druh zeleniny – záleží jen na vaší chuti!
4. Mléčná dieta
Dieta, která ve vás zaručeně vypěstuje averzi na všechny mléčné výrobky. Základem je ke každému jídlu vypít 250 ml mléka - ke snídani, ke svačině, k obědu, k odpolední svačině a také k večeři. Pití mléka přitom doplňujete konzumací dalších mléčných výrobků, tvarohu nebo jogurtu, v maximální porci 150 gramů. Aby to nebylo tak stereotypní, občas můžete sníst i vařené maso, ovoce nebo zeleninu – opět maximálně 150 gramů. A jak dlouho tuto zázračnou dietu držíte? Dva týdny.
5. Miminkovská dieta
Dieta s roztomilým názvem, ale to je asi tak všechno. Hlavní princip je ten, že se stravujete jako kojenec, snad jen s výjimkou popíjení mateřského mléka nebo sunaru. Všechno jídlo rozmixujete na kašičku, aby bylo líp stravitelné.
Ale pozor – jíst můžete jen miminkovské porce! Takže jestli o této dietě uvažujete, nejdřív si zjistěte, kolik gramů příkrmů takové miminka za den sní.
6. Projímadlová dieta
Při této dietě je zapotřebí se zásobit dostatkem projímadel nebo nejrůznějších „pročišťovacích“ koktejlů. Jakmile máte tuto přípravnou fázi za sebou, můžete začít. Jíst můžete cokoliv, od čokolády po fast food. Jak budete mít jídlo v sobě, nastává nejdůležitější fáze celé diety – co nejrychleji dostat snězené jídlo zase z těla ven. K tomu vám právě poslouží ona zmiňovaná projímadla.
Ale pozor – hrozí vypěstování závislosti na projímadlech! Také si můžete rozhodit zažívání takovým způsobem, že jíst možná budete už jen na toaletě.
A co vís, vaše tělo se dostane do křeče, nebude přijímat prakticky žádné živiny a současně, celá vaše trávicí soustava dostane pořádně zabrat.
7. Dieta podle Adama a Evy
Zastánci této diety tvrdí, že člověk by měl usilovat o návrat do biblického ráje a stravovat se tak, jako Adam s Evou. Co to znamená? Jíst převážně ovoce, které by mělo tvořit až 75 % jídelníčku. Zbytek asi můžete doplnit zeleninou nebo nějakým masem.
Každopádně tato dieta vede ke kritickému nedostatku vápníku, železa, vitamínů skupiny B a D, bílkovin a esenciálních mastných kyselin – koledujete si tak jen o zdravotní problémy.
8. Dieta podle Bible
Když už jsme u té biblické tematiky, musíme zmínit dietu S. Rubina z Jordánska. Ve své dietě dělí potraviny na zakázané (nečisté) a přijatelné (čisté). Mezi nečisté pokrmy patří maso a všechny jeho náhražky. Vše ostatní byste teoreticky jíst mohli. Hlavním principem biblické diety je modlitba. Každičký den musí začínat a končit modlitbou.
S. Rubin navíc doporučuje modlit se pokaždé, když dostanete hlad. Tak toho možná méně sníte. Samozřejmě úplně ideální je místo jídla zařadit modlitbu. Na jak dlouho vás to zasytí, to bude pravděpodobně značně individuální. Záleží, jak dlouhou modlitbu si vyberete.
9. Dieta z ráje
Dieta s velmi poetickým názvem a s netradičním cílem – ošálit vaše mlsné chutě. Jíst můžete prakticky cokoliv, co je chuťově nevýrazné. K tomu musíte každý den vypít sklenici extra panenského olivového oleje nebo cukrovou vodu. Po požití některé z těchto tekutin nesmíte 2 hodiny nic jíst a cítit jakékoliv vůně.
Tato procedura by vás měla zbavit chutí na jídlo, což povede ke snížení hmotnosti. Nedoporučujeme osobám se slabými žaludky, taková vypitá sklenka olivového oleje vás může donutit strávit celý den na toaletě.
10. Pravěká dieta
Pojďme na chvilku zabrousit do časů lovců mamutů. Ti jedli pouze zvířata, která ulovili, a rostliny, které nasbírali. Zastánci této diety tvrdí, že pravěcí lidé byli díky této stravě zdravější než my. Podle pravěké diety můžete jíst libové maso, ryby, zeleninu, ovoce, různé kořínky nebo ořechy.
Co naopak jíst nemůžete, to je obilí, luštěniny, mléčné výrobky, sůl, zpracované oleje a rafinovaný cukr.
Ano, může se jevit jako fajn, avšak dejte si pozor na složení svého jídelníčku. Zařaďte maso, zeleninu či ořechy.
11. Detoxikační proteinová dieta
Jednu detoxikační dietu jsme tu už měli, ale tahle je ještě o level výš. Autorem této diety je Dr. Robert Linn. Nesmíte při ní nic jíst, pouze pít. Ale ne kde co, to zase pozor! Povolený je pouze proteinový koktejl podle receptury Dr. Linna.
Přísady do koktejlu byste možná sehnali jen ve škole čar a kouzel v Bradavicích, posuďte sami – drcený zvířecí roh, pazneht, kosti, šlachy, kůže a další dobroty z jatek. Aby to mělo nějakou chuť, proteiňák se dá sehnat v různých příchutích.
12. Vatová dieta
Asi tušíte, co bude základem diety. Ano, správně – pojídání vaty. Když si dáte jako předkrm vatu, dalšího jídla moc nesníte. Ideální je samozřejmě jist jen vatu a nic dalšího.
Dieta zní sice šíleně, ale ve světě modelingu má bohužel pevné místo. Ostatně její „skvělé“ výsledky lze vidět na módních přehlídkách.
13. Tukožroutská dieta
Velmi oblíbená byla už v 80. letech minulého století. Tehdy se šířila prostřednictvím faxů, proto bývá někdy označovaná za „faxovou“ dietu. Ať už je název jakýkoliv, základem diety je po dobu 7 dnů jíst jen polévku.
To, že v takové stravě podstatně chybí důležité výživné složky, nemusíme snad ani zdůrazňovat. Zhubnete proto hlavně na svalech, ale ne na tuku.
14. Přežvykovací dieta
Autorem této diety je Horace Fletcher. Na první pohled netvrdí nic neobvyklého – každé soustu musíte minimálně 32x přežvýkat, a to ideálně s hlavou předkloněnou dopředu. Na tom by taky nebylo relativně nic divného.
Absurdní je až „finální“ fáze. Jakmile máte soustu dostatečně přežvýkáno, musíte zaklonit hlavu a nechat jídlo samo sklouznout do krku. Když nesklouzne, musíte ho vyplivnout. Proč? Toto jídlo vám není souzeno a měli byste se mu vyhýbat!
15. Žvýkací dieta
Princip je hodně podobný jako u přežvykovací diety. Také musíte sousto několikrát přežvýkat. Ale v žádném případě nepolykat, vždycky vyplivnout! Hlavní myšlenka této diety spočívá v tom, že rozžvýkáním jídla do sebe dostanete všechny živiny. Polykání je tak už zcela zbytečné.
16. Spací dieta
Má velice jednoduchou myšlenku – když spíte, nejíte. Ve dnech, které si na hubnutí vyhradíte, tak musíte co nejdéle spát. Samozřejmě, že to funguje. Ze zdravotního hlediska je to ale absurdní. Nejenže nejíte, ale taky nepijete. Pokud si chcete zničit zdraví, směle do toho!
17. Hubnutí s tasemnicí
Tak tohle je totální absurdistán. Sníte zárodek tasemnice, necháte jí v těle růst a budete se s ní dělit o vše, co sníte. V Mexiku k tomuto účelu dokonce vznikla první tasemnicová farma! Tímto způsobem prý zhubnete až 2 kg týdně. Účinek to nějaký mít bude. Ale fakt chcete mít v těle parazita?
18. Kyslíková dieta
Nejextrémnější dieta světa. V angličtině má tento „výživový“ směr dokonce vlastní název – breatharianism. V čem dieta spočívá? Prostě jen dýcháte. Nic nejíte, živí vás kyslík. Energii místo jídla čerpáte ze slunce. Kyslíková dieta je sebevražda a je zcela proti zdravému lidskému rozumu.
Žádná dieta neprospívá zdraví. Výše uvedený seznam je jen důkazem toho, čeho všeho jsou lidé schopní, jen aby zhubli. Uvedené diety vedou k totálnímu zničení zdraví, v krajních případech až ke smrti. Diety zkrátka nefungují, ať je vymyslí sebegeniálnější člověk. Cesta k hubnutí vždy vedla a vede jen přes změnu životního stylu.
Extrémní diety světa