Blog o zdraví a životním stylu

Trápí někoho z rodiny zvýšená hladina cukru v krvi? Máte v rodině cukrovkáře? ✔️ Sepsali jsme pro vás pár tipů a rad, nejen od našich babiček.

Tinnitus - tzv. pískání, hučení nebo zvonění - trápí mnoho lidí. ✔️ Zdrojem však není vnější zvuk. A lék dodnes neexistuje. Věděli jste, že se s tinnitem setkalo jednou za život více než 50 %?

Otoky dolních končetin mohou mít různé příčiny, včetně nadměrného stání nebo sezení, horkého počasí či u žen těhotenství. ✔️ Dnes se zaměříme na to, jak předcházet či bojovat s otoky.

Zánět je přirozenou reakcí těla. ✔️ Avšak věděli jste, že strava je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují zánět v těle? Poradíme vám, co zařadit do jídelníčku.

Poznat nedostatek zinku nemusí být jednoduché. ✔️ Ovšem, nedostatek zinku může negativně ovlivnit fungování našeho organismu. Jak? To se dozvíte v našem článku.

Je to velmi individuální, mnozí protizánětlivou dietu nasazují preventivně. ✔️ Sepsali jsme vám pár příkladů - jak taková dieta může vypadat.

Pokud i vás už nebaví řešit v chladnějších měsícíc diskomfort studených nohou, máme pro vás pár tipů a triků, které vám mohou pomoci. ✔️ Studené nohy mohou mít rychlé řešení, ale taktéž mohou značit vážnější zdravotní problém.

V současnosti stále roste zájem o vitální houby a tradiční čínskou medicínu. ✔️ Chcete se o Reishi, Hericiu a dalších houbách dozvědět více?

Křečové žíly nemusí být jen kosmetický problém. ✔️ Seznamte se s příčinami, prevencí a léčbou křečových žil. 10+ tipů od odborníků najdete v našem článku.

S jarní únavou musí bojovat mnozí z nás. ✔️ Změna počasí, prodlužování dnů a také to, jak jsme se k našemu tělu chovali během zimního období, může být příčinou jarní únavy. Jak a proč jarní únava přichází?

Chronický zánět často začíná bez zjevné příčiny a může trvat i roky. ✔️ Jaké příčiny ho provází? Co dělat jako prevenci zánětů? Co je akutní zánět? To vše a mnohem více se dozvíte v dnešním článku.

Mezi osvědčené babské rady patří dát si cca hodinu přes spaním lžíci medu do mléka. ✔️ Funguje to? A na co dalšího se při nespavosti zaměřit? Poradíme v dnešním článku.

Trápí vás problém s trávením? ✔️ Babské rady na jídlem podrážděný žaludek mohou pomoci. Pokud přetrvávají, obraťte se na lékaře.

Zná to každý z nás, když si přesedí či přeleží nohu či ruku. Typické mravenčení - brnění. ✔️ Pokud se však objevuje častěji a bez zjevné příčiny, může jít o příznak.

Tou nejlepší cestou - prevencí proti oroseným oknům je správný způsob větrání nejen v zimě. ✔️ Jaké další kroky podniknout? Poradíme vám 5+ tipů od odborníků.

Zvýšený či vysoký cholesterol je strašákem řady z nás. ✔️ Zdravý životní styl a strava - by měly být prioritou. Na co se v jídelníčku zaměřit? Poradíme v dnešním článku.

Trápí vás nadměrné pocení? ✔️ Pokaždé ve společnosti cítíte čůrky potu? Pak pro vás máme pár tipů - babských rad - jak bojovat s nadměrným pocením.

Střeva se bouří, bolest břicha vás brzdí po celý den, často běháte na záchod? ✔️ Možná vás postihla střevní chřipka, kterou není radno podcenit, zejména u dětí.

S jarní únavou se potýká řada lidí, zejména v produktivním věku 20 - 40 let. ✔️ Věděli jste, že jarní únava se projevuje i duševními obtížemi? A my vám poradíme, jak na jarní únavu vyzrát.

Proč se zaměřit na hladinu cholesterolu? Jaké příčiny má jeho vysoká hladina? ✔️ Seznamte se, jak vyzrát nad vysokým cholesterolem.

Doplňujete pravidelně před letní dovolenouo beta karoten doplňky stravy? ✔️ A funguje to? Podíváme se beta karotenu na zoubek.

Předtím, než se s krtkem pustíte do křížku, si vás dovolíme upozornit, že to nebude snadné. ✔️ A časem možná zjistíte, že krtek může být i přítelem.

Jaké účinky má jod na lidské tělo? ✔️ Jód je pro lidský organismus životně důležitý, neboť se podílí na tvorbě hormonů štítné žlázy. A co dál?

Odborníci doporučují čas strávený v barefoot postupně přidávat. ✔️ Základem je naslouchat svému tělu, začít pozvolna a sledovat chování chodidel. Jak začít?

Organismus je schopen většinu krvácení zastavit stažením cév a srážením krve. ✔️ Co dělat v situaci, když se tělu zastavit krvácení nedaří? Poradíme vám v našem článku.

Vysoký cholesterol lze snížit různými cestami. ✔️ Jednou z nich je úprava životosprávy - například změnou jídelníčku. Zkuste to s dietou, která prospěje vám i tělu.

Vysoké hladiny cholesterolu jsou problém, který zpočátku nevidíme. ✔️ Jak na cholesterol nahlížet? Znáte prevenci? A jak se dnes vysoký cholesterol léčí? Více se dočtete v našem článku.

Popáleninu prvního stupně a malého rozsahu můžete ošetřit doma. Popáleniny jsou velice citlivé, a proto je i jejich ošetření často bolestivé. ✔️ Popáleniny vyšších stupňů je již vhodné řešit s lékařem.

Elixír věčného mládí – hlíva ústřičná. ✔️ Její účinky jsou lékaři i lékárníky považovány za jedny z nejprospěšnějších. Proč tomu tak je? Jak hlíva působí na náš organismus?

O hemoroidech můžeme říci, že se jedná o civilizační nemoc. ✔️ Nejčastější příčinou je zejména sedavý způsob života. Jaké další příčiny známe? A co jsou hlavní příznaky, že trpíme na hemoroidy?

Barefoot boty napodobují chůzi naboso. Víte, co to je "barefoot" obuv? ✔️ Barefoot boty jsou již dnes známým trendem, který nás přibližuje přírodě.

Kromě dezinfekce by vaše lékárnička měla pro drobné úrazy a běžné nemoci základní výbavu? ✔️ Poradíme vám, na co se při výběru zaměřit a čím ji naplnit.

Probiotika jsou doporučována lékaři pro mnoho účelů. ✔️ Jak je dávkovat? Kdo by probiotika měl užívat a kdo naopak ne? A jak probiotika užívat?

Seznamte se s propolisem. ✔️ Propolis má nesmírně široké antibakteriální, antibiotické, antiseptické, protivirové a regenerační využití.

Jaké jsou nejčastější prohřešky, kterých se dopouštíme, pokud nás trápí akné? A čemu se při péči o aknózní pleť vyhnout? ✔️ Máme pro vás 10+ tipů a rad, jak pečovat o pleť s akné.

Jaké druhy stresu máme? Jaké jsou zdravotní následky stresu? Jak se zbavit stresu? ✔️ Najděte to, co pomáhá vám proti stresu.

Jak se zbavit nafouklého břicha? Nebojte se, rozhodně v tom nejste sami. ✔️ Nafouklé břicho dokáže potrápit každého z nás. My vám poradíme, jak se ho zbavit.

Skutečná chřipka je narozdíl od virózy doprovázena vysokou horečkou, bolestmi hlavy, svalů a kloubů. ✔️ A víte, jaké přírodní pomocníky v boji s chřipkou využít?

Jak ukázaly nové vědecké studie, v případě vitaminu D se bavíme o řadě účinků na lidský organismus. ✔️ S námi se dnes dozvíte, proč a jak doplnit vitamín D.

Jestliže cítíte, že vás přepadla angína a nechcete hned polykat prášky, vyzkoušejte nejdřív osvědčené babské rady na bolest v krku. ✔️ Znáte je také?

V počátečním stádiu zánětu močových cest pomáhá domácí léčba formou běžně dostupných vitamínů a doplňků stravy. ✔️ V případě vleklých či akutních problémů se obraťte na lékaře!

Smutek, splín či negativní nálada se mohou často při delším trvání zvrtnout do psychického onemocnění - deprese. ✔️ Jak přírodně s depresí zatočit? Které babské rady za ty roky známe? Vše přehledně v našem článku.

Nedostatek vitaminu D v těle trápí většinu populace. ✔️ Nechte si poradit, jak a proč vitamín D doplnit. Seznámíme vás s nejčastějšími příznyk, které nedostatek vitamínu D provází.

Kašel je přirozenou obrannou reakcí. ✔️ Proč kašel vzniká? Jaké druhy kašle známe? A jak kašli předcházet? Příčinou kašel ale může být i vdechnutí cizího tělesa, kontakt s alergenem nebo látkami, které dráždí cesty dýchací.

V zimním období nás trápí nejčastěji rýma virového původů při nachlazení. Na jaře poté potrápí řadu z nás rýma alergická. ✔️ Spolu s kašlem jde o nejčastější onemocnění dětí a dospělých.

Deprese je závažná, dlouhotrvající porucha psychiky, kterou není radno podceňovat. ✔️ A nezapomeňte - ne každý, kdo smutní, prožívá zároveň depresi. Deprese se u člověka projevuje jak v myšlenkách, tak i na těle.

Jedním z prvních a nejčastějších příznaků diabetu je zvýšená hladina glykemie - tedy hladiny cukru v krvi. ✔️ Mezi vnější projevy cukrovky patří také slabost, únava, malátnost až letargie. Jaké jsou další?

Bylinky na snižení cholesterolu. Víte, na které bylinky se zaměřit? ✔️ ypickou bylinou na snižování cholesterolu je rozrazil. Dále pomohou pýr, pampeliška, čekanka či kopřiva.

S jarní únavou se potýkáme všichni. Jaké jsou hlavní příznaky jarní únavy? ✔️ Neustálá ospalost, poruchy soustředění, bolesti hlavy a nechuť k jídlu... Jaké jsou další?

Na rozdíl od lidí, kteří nemají cukrovku, mají diabetici náročnější požadavky na stravu - svůj jídelníček. ✔️ A mezi suroviny vhodné pro diabetiky je dobré zařadit i superpotraviny. Jaké to jsou?

Trápí vás často zánět močových cest? Nemůžete se zánětů zbavit? ✔️ Sepsali jsme pro vás tipy, jak zánětům močového měchýře předcházet. Těchto 10+ tipů si doporučujeme zapamatovat.

Zubům škodí příliš sladké, kyselé či tvrdé potraviny. A co dál? ✔️ Hlavní příčinou zubního kazu, což jsou v zásadě díry v zubech, je kyselina, která na zub působí. Proč se této kyselině vyhnout? A na co se zaměřit? Vše najdete v našem článku.

Znáte těchto 12 zdrojů probiotik - z potravin? ✔️ Sepsali jsme pro vás, proč jsou probiotika důležitá, z čeho je získat, a proč probiotika doplnit do svého jídelníčku. Seznamte se.

Škytavka - náhlé a samovolné stahy bránice vyvolané drážděním bráničních nervů. ✔️ Znáte tyto babské rady na škytavku? Sepsali jsme pro vás 10+ tipů, které mohou pomoci.

Polopravd i mýtů kolem spánku koluje mezi lidmi i na internetu celá řada. Co je ale vlastně mýtus a co je pravda? ✔️ V našem článku se dočtete, jaké nejčastější mýty o spánku kolují po světě.

Jak na prevenci Alzheimerovy choroby? Jak podpořit váš mozek? ✔️ Znalost preventivních opatření může pomoci nástup a průběh Alzheimera potlačit či utlumit. Přesto - lék ani léčba zatím neexistuje. Myslete proto i vy na prevenci.

Víte, kolik hodin průměrně za den prosedíte? ✔️ Bolesti zad, migrény, nedostatek pohybu, obezita. To všechno a ještě víc má na svědomí tzv. sedavé zaměstnání. Jak ho tedy ve zdraví přežít?

Co je to ekzém? Jaké jsou nejčastější příčiny ekzémů. ✔️ Seznamte se s různými druhy ekzémů. A zapomeňte na mýty, které kolem ekzémů kolují.

Stín, opalovací krém s nízkým UV filtrem či váš slunečník neodstíní UV záření na 100 %. ✔️ Víte, jak se zdravě opalovat? Sepsali jsme pro vás tipy pro zdravé opálení.

Věděli jste, že vápník náš organismus potřebuje za každé životní situace? ✔️ Vápník nebo kalcium je minerál, kterého najdeme v lidském těle až 2 kila. Je důležitou součástí našich zubů a kostí. Pojďte se s vápníkem seznámi blíže.

Problematická a aknózní pleť vyžaduje zvláštní péči. ✔️ Znáte osvědčené babské rady, které mohou pomoci v péči o pleť? Sepsali jsme pro vás přehledně typy, co zkusit a čemu se naopak vyhnout.

Probiotika jsou směsí živých mikroorganismů, často označované jako bakterie mléčného kvašení, které převážně sídlí v našich střevech. ✔️ Víte však, kdy a proč probiotika užívat? Začtěte se do našeho článku.

Mezi bylinky na zánět močových cest patří například třapatka, lichořeřišnice větší, medvědice lékařská a další. ✔️ Stejně tak, v závěru nabídneme osvědčené recepty z bylinek na močové cesty.

Rozhodli jste se, že chcete začít jíst lépe a zdravěji? ✔️ Abyste mohli jíst zdravě a starat se tak dobře o své tělo, máme tu pro vás obsáhlý článek na téma, jak na zdravé stravování. 10+ tipů a triků, které vám pomohou při rozhodování, kudy dál.

Střevní potíže, zejména průjem, umí pořádně potrápit. ✔️ Co tedy pomáhá na průjem? Hledáte babské rady na průjem? Sepsali jsme pro vás 14+ tipů proti průjmu - jak na něj přírodně.

Které potraviny náš mozek nastartují? Co zařadit do svého jídelníčku, vám poradíme v dnešním článku. ✔️ 10+ tipů na suroviny, které podpoří paměť, soustředění i regeneraci. Znáte je?

Věděli jste, že hladinu cholesterolu lze regulovat nejen pomocí léků, ale rovněž přírodní cestou? ✔️ Sepsali jsme pro vás několik tipů, jak snížit vysoký cholesterol přírodně.

Nejlepší bylinky proti depresi? ✔️ Jak na depresi bez léků? A kdy naopak vyhledat lékařskou pomoc. Seznamte se s tipy na přírodní postup při depresi v našem článku. 5+ bylinek a další tipy, jak podpořit duševní pohodu.

Jak se zbavit přírodně ledvinových kamenů? ✔️ Osvědčené babské rady na ledvinové kameny přehledně - 6 tipů našich babiček na léčbu. Vyzkoušejte je všechny.

Také každoročně bojujete s jarní únavou? ✔️ Zabojujte proti jarní únavě přírodní cestou - tyto bylinky vám mohou pomoci. Znáte je?

Omega-3 mastné kyseliny podporují dobrou náladu, hodí se ale i sportovcům. ✔️ Jak je vidět - omega 3 mastné kyseliny jsou pro náš organismus důležité a hrají nepostradatelnou roli. Seznamte se z důvody, proč Omega 3 zařadit do života.

Osvědčené “babské rady” našich babiček a prababiček proti chřipce a nachlazení. ✔️ Jak se chránit a jak se zbavit chřipky či nachlazení? Sepsali jsme pro vás 20+ tipů od našich babiček a prababiček, které opravdu fungují.

Způsobů, jak vitamin D doplnit, je hned několik. ✔️ Sepsali jsme 3 základní tipy - jak ho doplnit v dostatečné míře. Udržet si potřebnou hladinu vitaminu D vám pomůže pobyt na slunci, ryby či houby. Více se dočtete v našem článku na téma vitamínu D.

Svalové křeče v nohou. Také je znáte? ✔️ Ostatně, věděli jste, že svalové křeče v dolních končetinách mají různé příčiny a podle nich se bude lišit i jejich diagnostika a léčba? Více se dozvíte v našem odborném článku na téma svalových křečí v nohou.

Babské rady na oteklé nohy - znáte je? ✔️ Jestliže vás trápí otoky nohou dlouhodobě, zbystřete. Otoky nohou je potřeba řešit co nejdříve, aby se z nich nestaly závažnější potíže.

... třeba taková zápca může pěkne znepříjemnit váš život. ✔️ Přečtěte si babské rady a osvědčené tipy a triky, jak se zácpy účinně zbavit. Věděli jste, že ženy trpí zácpou třikrát více než muži?

Proč je vitamin D důležitý? Jak vitamín D vhodně doplnit a kdy trpíme jeho nedostatkem? ✔️ Seznamte se s vitamínem D do detailu. Zjistěte, z čeho vitamín D doplnit a proč je pro náš organismus tak důležitý.

Jak se atopický ekzém projevuje? Jak podpořit léčbu atopického ekzému? A jaké mýty kolují po světě? ✔️ Sepsali jsme pro vás 5+ tipů - jak se postarat o atopickou pokožku.

Vyzkoušejte odzkoušené babské rady na suchý i dráždivý kašel. ✔️ Pokud nechcete hned léčiva a pomoci sobě nebo vašemu dítěti přírodně, zkuste tyto babské rady. Určitě je znáte - z dětství.

Irský mech (česky Puchratka kadeřavá) je zázračnou řasou s vysokým podílem vitamínů a minerálů. ✔️ Čerstvý Irský mech je unikátní produkt s využitím jak v kuchyni, tak kosmetickém průmyslu. Seznamte se s Irským mechem ještě dnes.

Pro všechny diabetiky je vhodný a doporučovaný pohyb. A navíc - úprava jídelníčku. ✔️ Kterých 11 potravin zařadit do života? Sepsali jsme pro vás přehledný seznam surovin, které stojí za to.

Máte hyperaktivní močový měchýř? Jak to poznat? V praxi to znamená, že vás trápí nadměrné, časté až bolestivé nutkáním k močení. ✔️ Problém nastává, když toaletu vyhledáváte bez zjevné příčiny. Za časté močení se pokládá nutkání jít na záchod vícekrát jak 8krát.

Cholesterol je pro organizmus nepostradatelný. ✔️ Na druhou stranu - často díky životnímu stylu ho máme nadbytek. Co je cholesterol, proč s ním v životě kalkulovat a jaké faktory nepodcenit? Seznamte se s cholesterolem i vy.

Kvalitní spánek - základ zdraví! I tak by se dal sepsat základní důvod, proč těchto 5+ tipů pro kvalitní spánek zařadit do života. ✔️ Zásadní přitom není ani tak délka spánku, jako jeho kvalita. Pojďme si o tom něco říct.

Co jíst při zvýšeném cholesterolu? Jaké potraviny zařadit do jídelníčku? ✔️ Snižte hladinu cholesterolu pomocí stravy, nikoli léků! Poradíme vám, jak na to. Sepsali jsme tipy na potraviny, které doporučujeme zařadit do vašeho života.

Diabetes mellitus, neboli cukrovka značně ovlivní váš jídelníček. ✔️ Seznamte se, které potraviny rozhodně vyřadit při diabetes mellitus ze života. Zkuste najít alternativu, dopřejte svému tělu tu správnou péči při cukrovce.

Kondici svého mozku a pameť obecně, můžete podpořit i přírodní cestou. ✔️ Vyzkoušejte spolu se mnou byliny pro mozek, které vám pomohou zvýšit vaši produktivitu a vitalitu.

Zánět močového měchýře neboli cystitida. Jaké jsou nejčastější příznaky zánětu močového měchýře? ✔️ Příčiny mohou být různé, stejně tak i příznaky, shodují se lékaři. Jaké jsou nejčastější, si představíme v dnešním článku.

Cukrovka - strašák, který nedá mnohým spát. Seznamte se se symptomy, příčinami a důsledky cukrovky. ✔️ Zvládat život s cukrovkou není vždy úplně jednoduché. Nepodceňte toto celoživotní onemocnění.

Věděli jste, že atopický ekzém patří mezi nejčastější kožní nemoci, postihuje až 7 % osob. ✔️ Zjistěte, co to je atopický ekzém, jaké jsou příznaky, faktory a jak ho zvládnout. Ostatně, projevy atopického ekzému jsou různé a liší se podle věku.

Seznamte se s minerály, které si naše tělo žádá. ✔️ Znáte zdroje železa, jódu, zinku, mědi, manganu, chrómu či selenu? Tyto minerály mají významnou úlohu při růstu a následně pro metabolismus celého organismu. Nezapomeňte je proto doplňovat z kvalitních zdrojů.

Vitamíny jsou důležité pro správné fungování lidského těla. ✔️ Existuje 13 základních typů vitamínů. Poznejte ty, které vám mohou být zásadním způsobem prospěšné. Poradíme vám, kde je najdete a jak je doplnit.

Domácí léčba a babské rady v případě zánětu močových cest vám 100% uleví. ✔️ Zánět močového měchýře může postihnout opravdu kohokoliv! Nepodceňte ho a zkuste tyto triky, které znaly již naše babičky. Nebudete litovat...

Jak se správně a hlavně zdravě opalovat? ✔️ Sepsali jsme pro vás přehled, které vitamíny a minerály rozhodně neopomenout. Ochrana při opalování je základ! Dejte tělu to, co opravdu potřebuje. Ostatně, není to žádná raketová věda.

Strašák Lymská borelióza - poznejte nepřítele do detailu. ✔️ Lymeská (též lymská) nemoc, neboli lymeská borelióza je závažným onemocněním, které není radno podceňovat.

Proč vzniká atopický ekzém? Jaké jsou příčiny vzniku atopického ekzému? ✔️ Sepsali jsme pro vás několik bodů, které se vzniku atopického ekzému věnuji. Znáte je všechny?

Tučné ryby, lněná a chia semínka či vlašské ořechy - zdroje Omega 3 kyselin, které musíte vyzkoušet. ✔️ Omega 3 mastné kyseliny, kam patří kyselina EPA, DHA a ALA jsou pro lidské tělo nezbytné. Doplňte je díky našim tipům.

Zajímají vás tipy, jak cvičit doma? Chcete protáhnout své tělo? ✔️ Poradíme vám, jak nevyjít z formy i v době karantény. Zacvičte si s chutí spolu s námi. Dostaňte se do formy z pohodlí domova.

Část vod odtékajících z domácnosti, např. vody ze sprch, van a umyvadel (tj. šedé vody), lze recyklovat. ✔️ Šetřete vodou v koupelně i vy. Poradíme vám, jak na to. Načerpejte inspiraci v našem článku.

Projevy pálení žáhy poznáte naprosto bezpečně. Znáte tipy a triky, které znaly již naše babičky při problémech se žáhou? ✔️ Pálení žáhy sice není život ohrožující záležitost, ale dokáže to pořádně znepříjemnit den. Zkuste naše triky, které fungují po staletí.

Znáte rizikové faktory zánětu močových cest, které jsou nejčastější příčinou obtíží? ✔️ Příčinou zánětu jsou nejčastěji bakterie. Seznamte se s dalšími příčinami. Právě pro vás je tu článek na téma zánětu močových cest.

Potraviny podporující odvodnění těla přehledně na 1 místě. ✔️ Podívejte se, jak můžete odvodnit organismus pomocí vybraných surovin. Zbavte se přebytečné vody v těle.

Omega-3 mastné kyseliny (nejdůležitější EPA a DHA) jsou esenciální mastné kyseliny. ✔️ Jaký mají omega 3 kyseliny vliv na naše tělo a z čeho je získat? Vše a mnohem více si můžete přečíst v našem článku na téma Omega 3 (EPA a DHA).

Minerály v našem těle hrají důležitou roli. ✔️ Minerály jako vápník, fosfor a hořčík nezapomeňte doplňovat pravidelně! Víte, jaké minerály jsou pro tělo nezbytné? Vše se dozvíte v našem článku.

Čínské léčivé houby jsou v současné době fenoménem. ✅ Poznejte spolu s námi ty nejvýznamnější, z více pohledů. V čínské medicíně se využívají už po staletí. Pro své léčivé účinky jsou dnes oblíbené po celém světě.

Nejčastěji při sedavém zaměstnání trpí záda. ✔️ Které další nemoci jsou spojené se sedavým zaměstnáním? Sepsali jsme pro vás 7 nejčastějších nemocí, jež nás mohou postihnout. Nepodceňte naše rady, které vám mohou pomoci.

Nejznámější příznaky a příčiny cukrovky na jednom místě. ✔️ Diabetes mellitus neboli cukrovka je porucha metabolismu cukrů. Nepodceňte tichý nástup této nemoci. Poznejte příčiny cukrovky ještě dnes.

Jak si správně mýt ruce? Sepsali jsme pro vás praktický návod. ✔️ Dodržujte základní pravidla a zamezte šíření virů a bakterií. Dbejte na správnou hygienu rukou.

Víte, jak si sestavit a co vynechat z jídelníčku v době detoxikace organismu? ✔️ Sepsali jsme pro vás pár tipů, jak účinně detoxikovat organismus. Upravte svůj jídelníček pro 100% účinek na vaše tělo.

Poznejte účinky koloidního stříbra a nanostříbra ještě dnes. ✔️ Vsaďte i vy na široké možnosti využití koloidního stříbra pro váš organismus. Dopřejte svému tělu to nejlepší. Seznamte se, na scénu přichází koloidní stříbro.

Přežijte sedavé zaměstnání. ✔️ Zkuste naše 4 cviky, které vám pomohou přežít pracovní vytížení. Věděli jste, že sedavé zaměstnání má až 70 % zaměstnanců? Zacvičte si s námi!

Vy jste ještě nikdy neslyšeli o koloidním stříbru? ✔️ Koloidní stříbro je přírodní kosmetický přípravek, jenž je známý lékarům a vědcům již stovky let. Chcete se o koloidním stříbru dozvědět více? Přečtěte si náš článek na toto téma.

Trápí vás alergická rýma? Trpíte v době květu, kdy pyl vládne světu? ✔️ Ulevte si od rýmy, kýchání a svědění nosu a očí. Zkuste naše tipy, jak porazit alergickou rýmu.

Proč je vhodné občas detoxikovat? Jak správně detoxikovat organismus? ✔️ Nehledejte, právě jste našli osvědčených 15+ tipů na detox celého těla. Zvolte k detoxu přírodní cestu - nebudete litovat.

Pálení žáhy (tzv. pyróza) přichází obvykle po jídle. Ostatně, kdo se s ní ještě nesetkal? ✔️ Jak si "zchladit" žáhu, když pálí a bolí, si poradíme v našem dnešním článku.

Proč nás hlava bolí? Častý dotaz, na který jsme asi našli odpověď. ✔️ Zkuste našich 10 tipů v boji proti bolesti hlavy. Poradíme vám, proč hlava bolí a co může bolest způsobit. A najdete zde tipy, jak zatočit s bolestí hlavy! Vítejte...

Co dělat, když nemůžete usnout? Máte problémy se spánkem? ✔️ Máme pro vás několik tipů, jak usnou i ve chvíli, kdy to 100% nejde! A nezapomeňte, čím méně spíte, tím kratší máte život!

Jak se zbavit rýmy? ✔️ Máte ucpaný nos, bolí vás v krku a cítíte se pod psa. Hlásí se o slovo rýma! Umí potrápit nejednoho z nás. A proto jsme sepsali 11 tipů - babských rad, jak se rýmy rychle zbavit.

Poradíme vám nějaké bylinky na boreliozu. ✔️ Neváhejte a objevte svět bylinek na boreliozu. Ostatně, věděli jste, že s lymskou boreliozou se setkávají lékaři stále častěji? Dejte šanci přírodnímu přístupu.

Chtěli byste žít více ekologicky? Vrátit něco naší planetě? ✔️ Poradíme vám, jak začít a vytrvat. Uvědomuje si to čím dál více lidí, pojďte do toho s námi i vy. Udělejte maximum pro naši přírodu. Dáme to?

Na detoxikaci a regeneraci jater platí řada postupů. ✔️ Sepsali jsme pro vás tipy, jak účinně očistit játra, nejen v období jarních měsíců. Vsaďte na detox jater i vy. Obveselte svá játra těmito tipy i vy.

Máte vysoký krevní tlak? Objevte s námi příčiny vysokého tlaku. ✔️ Věděli jste, že vysoký krevní tlak trápí až 20 % populace? Pojďme to společně změnit. Naučte se zásady, které udrží váš krevní tlak na uzdě. Inspirujte se.

Znáte těchto 10 tipů, jak se zbavit stresu? ✔️ Připravili jsme pro vás ucelený návod, jak bojovat se stresem.Každodenní stres může ohrozit vaše zdraví. Nepodceňte ho!

"Špatné trávení" provází lidsto od nepaměti. Víte, proč vás trápí trávení? ✔️ Nedostatek pohybu a nevyvážená strava - nejčastější přičina problémů s trávením. Poradíme vám, jak na to.

Věděli jste, že až 1/4 Čechů trápí bolest zad? Sedavé zaměstnání k tomu značně přispívá! ✔️ Sedavý způsob života je jednou z nejčastějších příčin bolestí zad. Pojďte spolu s námi odhalit, proč tomu tak je.

Víte, že inkubační doba boreliozy může být až v řádu dnů či týdnů? ✔️ V případě podezření sledujte tyto příznaky, které vás mohou varovat. Bohužel, ve cca 40 % případů nemusí vůbec nastat. Nepodceňte tuto nemoc!

Cítíte, že rýma vládne? Teče vám z očí a cítíte se pod psa? ✔️ Máme pro vás tipy, jak se zbavit rýmy za pár dnů. Přinášíme vám 10 tipů, jak s rýmou zatočit. Zkuste je s námi i vy.

Trápí vás žáha? Pálí vás žáha o vánočních svátcích? ✔️ Nenechte si zkazit den problém s žáhou. Co to vlastně pálení žáhy je a jak ho „uhasit“? Odpovědi na dotazy najdete v našem článku.

Vitamíny jsou součásti naší stravy, které jsou nezbytné pro fungování našeho organismu. ✔️ Jaké jsou nejlepší zdroje vitamínů? Věřte mi, přijdou vhod každému, kdo se chce cítit ve svém těle dobře.

Cukr je úžasný. Má skvělou chuť a dodává energii. Naše tělo ho potřebuje. ✔️ Ale všeho moc škodí! Cukr není nepřítel, ale i zde platí "všeho s mírou". Dávejte si proto pozor, co jíte.

Tipy na odvodnění organism, které 100% zaberou. Znáte je? ✔️ Tvoří se vám otoky, více se potíte, zhoršuje se celulitida a cítíte se nafouknutí? Není čas čekat, zkuste odvodnění organismu ještě dnes.

Kvalitní aloe vera gely jsou dnes vzácné. ✔️ V současné době 100% patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy. Pojďme si Aloe vera gel představit blíže.

Máte potíže s játry? Vsaďte na těchto 16 bylin. ✔️ Bylinky na játra vám pomohou udržet v kondici❗ Vyberte si bylinky, které skutečně pomáhají. 100% ověřeno v praxi.

Účinné bylinky na akné? Vyzrajte na problematickou pleť pomocí přírody, bez zbytečné chemie. ✔️ Poctivý přehled 10 bylinek na akné, které doporučují renomovaní dermatologové. Vsaďte na ně i vy. Inspirujte se v našem článku.

Lymská borelióza (též lymeská borelióza) je v mnoha ohledech strašákem dnešní doby. ✔️ Kde a jak se člověk může nakazit? A jak se chránit? Více v našem článku❗ Věděli jste, že nejen v České republice jde o nejčastější onemocnění přenášené klíšťaty.

Bolesti zad patří mezi nejběžnější zdravotní problémy. ✔️ Jak se 100% vypořádat s bolestí vám představíme v našem dnešním článku❗ Inspirujte se a dopřejte svým zádům jen to nejlepší. Věděli jste, že se bolest zad vyskytuje až u 60–90 % populace? Pojďme to změnit.

Jak zasadit aloe vera? Kam umístit aloe vera? Jak zalévat aloe vera? ✔️ Na tyto a dalších 100+ otázek vám odpovíme❗ Pěstování aloe vera nikdy nebylo jednodušší. A nezapomeňte, aloe vera je nenáročná rostlina, kterou si bez problémů můžeme vypěstovat i doma. S námi to 100% zvládnete.

Bolí vás záda? A víte, že v 99% případů si za bolest můžeme sami? ✔️ Poznejte spolu s námi 9 nejčastějších příčin. A zbavte se jich❗ Rádi vám poradíme, jak na to. A doporučíme vhodné produkty, které posílí jak vaše kosti, tak svaly. Svěřte se do rukou odborníků i vy.

Trápí vás bolestivá krční páteř? ✔️ Může to být důsledek stresu, napětí, ale i nesprávného držení těla❗ Známe 4 nejčastější příčiny a 5 známých projevů problémů s krční páteří. Ostatně, problémy s krční páteří trápí alespoň občas snad úplně všechny. Pojďme společně najít řešení.

Z mnoha studií plyne, že 84 % testovaných opalovacích krémů škodí lidskému zdraví. ✔️ Jak nám tedy opalovací krémy škodí? To a mnohem více se dozvíte v dnešním článku❗ Nesedněte na lep reklamě, kupte si bezpečné opalovací krémy, které nebudou mít negativní vliv na vaše tělo.

Věřte mi, zdravé náhražky cukru opravdu existují. ✔️ Máme pro vás 9 tipů na nahrazení rafinovaného cukru❗ Sladká chuť je příjemná. Jestli se však snažíte s bílým cukrem bojovat, zapátrejte po náhražkách. Rádi vám poradíme, jak vhodně nahradit cukr ve vašem životě.

Aloe vera je léčivou rostlinou používanou přírodní medicínou již po 1000 let. ✔️ Blahodárné účinky Aloe Vera využívá 9 z 10 nemocných❗ Znáte léčivé účinky Aloe Vera i vy? Sepsali jsme pro vás kompletní přehled účinků této zázračné rostlinky. Díky našim tipům ji zcela porozumíte. A věřte mi, budete nadšení.

Byliny na odvodnění organismu vám 100% pomohou. ✔️ Vsaďte i vy na těchto 14 bylin při snaze o odvodnění a detox organismu. Co přispívá k zadržování vody? Co je důvodem zavodnění organismu? A které bylinky nám pomohou?

Závislost, obezita a neblahý vliv na celkové zdraví. ✔️ Každého vás 100% napadne cukr - často označován jako moderní droga. A proč je rafinovaný cukr špatný? To a mnohem více si dnes představíme v našem článků, který se věnuje tématu cukru v naší stravě. Ostatně, nejíte ho příliš i vy?

Vitamín C má široké spektrum působení na lidský organismus. ⚡ Ostatně, vitamin C lidstvo zná téměř 100 let. Každý ví, že je důležitý pro správnou funkci vlastně všech buněk lidského těla. Nahlédněte pod pokličku a načerpejte informace, proč není radno podcenit nedostatek vitamínu C v těle. A nezapomeňte, zvýšený příjem vitamínu C posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti nachlazení, infekčním onemocněním.

Účinná očista těla - metoda využívaná již tisíce let. ✔️ Očista - detoxikace, vám 100% posílí imunitu a dokonale zregeneruje celý organismus po náročné zimě. Provádějte tuto techniku ideálně v jarních měsících, kdy je vaše tělo otevřené novým výzvám. Ostatně, pro očistu organismu není nutné kupovat speciální doplňky stravy či drahé účistné kúry. Více se dozvíte v našem dnešním článku.

Chodíte domů unavení a ráno nemůžete v 6 vstát? ✅ Pak nastal čas na jarní detoxikaci organismu. Spolu s námi se můžete směle pustit do detoxikace ihned. Připravili jsme pro vás několik osvědčených tipů, které vám při očistě mohou pomoci. A věřte mi, máme je 100% ověřené praxí.

Reishi - houba nesmrtelnosti - Ganoderma lucidum je známá svými účinky po celém světě. ✅ Lesklokorka lesklá neboli Reishi 100% podrží váš organismus i ve stáři. Dejte šanci tradiční čínské medicíně i Vy. V současnosti řadíme tuto houbu mezi nejcennější medicinální houby tradiční čínské medicíny.

I vy se ptáte, co že je to vlastně colostrum (kolostrum)? ✔️ V jednoduchosti je colostrum 100% přírodní zdroj biologicky aktivních látek, který má příznivý vliv na lidský organismus. Nastartujte svůj imunitní systém díky kolostru i vy.

Jaro - ideální doba na pročištění organismu. ✔️ Zkuste detoxikaci organismu třeba hned teď. Máme pro vás osvědčené tipy, jak na to. A nezapomeňte - ve zdravém těle zdravý duch!

Colostrum (kolostrum, první mateřské mléko) doporučuje 9 z 10 maminek. ✅ Colostrum má široké využití včetně podpory vaší imunity. Pokud vás častěji trápí chřipka, nachlazení nebo alergie, pak sáhněte po kolostru i Vy.

Imunita – slovo, které zaznívá nejčastěji v období podzimu a zimy. Nastal čas, kdy je třeba imunitu posílit všemi možnými prostředky. Bojujte spolu s námi proti nachlazení, zvýšené teplotě, chřipce či horečce přírodní cestou. Využijte léčivou sílu bylin, vitamínů a minerálů včetně směsí, které posílí Váš imunitní systém.

Pevné zdraví, účinná léčba, spokojený život a úsměv na rtech. Já říkám, že zdraví je základem našeho života. Zdraví je slovo, které musíme naplnit. Pevné zdraví je náš cíl, a pokud ho chceme dosáhnout, musíme občas přírodě pomoci. A jak? V tomto článku Vám představím tipy a triky, které jsem načerpal na základě vlastní zkušenosti. Vítejte, společně uděláme maximum pro své zdraví.

Jarní únava, fenomén, který je každý rok aktuální. Více jak 75% populace každoročně zažívá jarní únavu. Naneštěstí pro ženy, ty čtyřikrát častěji než muži. Právě zima je pro náš organismus zátěží, kdy během něj a po tomto období zejména chybí našemu tělu vitamíny, pohyb, sluneční paprsky a síly po boji z překonaných viróz. Jaro je obdobím, kdy se náš organismus probouzí, je po něm vyžadována aktivita a proto společně s námi zatočte s jarní únavou.

V dnešní moderní době mnozí zapomínají na důležitou složku našeho života – na vitamíny. Ovšem z pohledu studií vitamínů jsou právě tyto jedny z nejfrekventovanějších a nejpokročilejších ve vědeckých kruzích. Jednotlivé studie, nezávazně na sobě, potvrdily nejen preventivní účinky mnohých vitamínů, ale taktéž možnost jejich využití v případě mnoha chorob.

Kazuistiky - výsledky při užívání preparátu OVOSAN (se souhlasem pacientů).

Americká studie, která probíhala 12 let, prokázala, že vláknina nám skutečně pomáhá hubnout. Profesorka Joanne Slavinová z minnesotského Ústavu potravinářské vědy a výživy uskutečnila jednu z největších studií o vlivu vlákniny na lidské zdraví a tělesnou hmotnost. Výsledky byly pozoruhodné.