Proč mě pálí žáha? 8 tipů, jak se vyhnout pálení žáhy.
Trápí vás žáha? Pálí vás žáha o vánočních svátcích? ✔️ Nenechte si zkazit den problém s žáhou. Co to vlastně pálení žáhy je a jak ho „uhasit“? Odpovědi na dotazy najdete v našem článku.
Jak poznat pálení žáhy?
Pálení žáhy přichází obvykle po mastném a těžkém jídle. I proto se s pálením žáhy nejčastěji setkáme v období vánočních svátků. Někdo však pálení žáhy pociťuje v průběhu roku, a právě proto jsme sepsali pár tipů, které vám mohou pomoci.
Když žáha pálí, cítíte pálivou bolest a tlak za hrudní kostí, někdy můžete cítit i nepříjemnou hořkou chuť v ústech. V takové chvíli je čas začít řešit tento problém.
Co znamená, když mě pálí žáha?
Pálení žáhy je velkým problémem moderní doby kvůli způsobu stravování a životosprávy. Ostatně, pokud právě čtete tyto řádky, i vás asi pálení žáhy trápí. A věřte mi, za problémem není jen smažené jídlo, ale často ho způsobují i přeslazená, pikantní či velmi mastná jídla. Nesmíme zapomenout ani na alkohol, i ten má svůj podíl.
Pálení žáhy je způsobeno tím, že žaludeční kyselina proniká ze žaludku přes nedovírající svěrač do jícnu. Sliznice v jícnu na to není uzpůsobena, proto ji kyselina může poleptat, což se projevuje právě nepříjemným pocitem pálení na hrudi a v krku.
Vyšetření pálení žáhy
Věděli jste, že i s pálením žáhy jsou spojena lékařská vyšetření? Nejčastěji se s pálením žáhy spojuje tzv. gastroskopie. Jejím cílem je odhalit - zda není narušená sliznice v oblasti jícnového svěrače. V tomto případě se tedy zavádí kamera se světelným zdrojem, která dokáže odhalit původce potíží. Stejně tak je možné odebrat vzorek, který napoví více o problému. Zatím nikdo nic lepšího nevymyslel.
Další metodou je všem známé RTG vyšetření, je méně známé a méně časté. Dochází k analýze funkcí jícnu a svěračů. V tomto případě slouží k odhalení konzumace vyššího množství kontrastní látky.
Co dělat, když vás často pálí žáha?
-
Vyhýbejte se jídlům, které zhoršují pálení - luštěniny, mléčné produkty či rajčata. U každého člověka to může být individuální, sledujte proto, co vám pocit pálení zhoršuje.
-
Jezte poslední jídlo 4 hodiny před spaním či ulehnutím.
-
Po jídle se nepředklánějte a nenoste těžké věci. Ideální je na chvíli si odpočinout.
Z našich produktů vám doporučíme produkt Masticha Active, který obsahuje probiotika a podporuje celkově trávicí soustavu.
Co zařadit do jídelníčku, když mě pálí žáha dlouhodobě?
1. Meloun
Ne pro každého je meloun vhodný, zhruba 2 % lidí ho nemusí či hrozí alergická reakce, avšak pro zbylých 98% je vhodný v boji s pálením žáhy a jako prevence. Člověk nikdy neví, že.
2. Kuřecí a krůtí maso
V době, kdy vás pálí žáha dlouhodobě, sáhněte po drůbežím nebo krůtím mase. Může být vařené, pečené i grilované. Nezapomeňte odstranit kůži a příliš nekořenit.
3. Ryby a mořské plody
Slyšeli jste již tipy od dietologů, že při pálení žáhy máte sáhnout po mořských plodech či rybách? Pokud ne, pak věřte, že je to taky cesta. Rozhodně je ale nesmažte.
4. Zelenina
Zelenina je grunt. Pokud máte rádi květák, brokolici, chřest, zelené fazole, celer, petržel či další typy jsou ideální na pálení žáhy.
5. Kuskus a rýže
Kuskus (pšenice semolina), bulgur a hnědá rýže - zkuste je zařadit do jídelníčku, pokud trpíte na žáhu. Věřte mi, že i když budete držet dietu, můžete si skvěle pochutnat.
6. Ovesné vločky
Ovesné vločky jsou skvělou snídaní i svačinou. Klidně si do nich můžete dát i rozinky, protože ovesné vločky pohltí veškerou jejich kyselost.
8 tipů, jak se vyhnout pálení žáhy
Na základě našich zkušeností jsme vybrali několik surovin, které podrážděný žaludek příjemně zklidní. Zkuste je i vy v případě, že vás postihne pálení žáhy.
1. Jablečný ocet
Možná si říkáte, proč zrovna kyselý ocet. Avšak věřte mi, jablečný ocet urychluje proces trávení a pomáhá potlačit bolest spojenou s pálením žáhy. Stačí jen 2 lžičky do studené vody a postupně upíjet. Pokud tento postup dodržíte, účinek se dostaví po pár minutách.
2. Citronová šťáva
Navzdory své kyselé chuti působí v těle jako velmi účinná zásada, která neutralizuje nadměrnou produkci kyseliny solné v žaludku. Ale pozor, citronová by měla být čerstvá. Nepoužívejte citronky, prostě si kupte opravdický citron.
3. Stroužek česneku
Často je česnek spojený s léčbou mnoha neduhů, tedy i v případě žáhy ho musíme zmínit. Při problémech s pálením žáhy stačí rozžvýkat 1 syrový stroužek. Bude to chtít odvahu a trochu odříkání, ale výsledek vám můžeme zaručit.
4. Oříšky
Pokud milujete mandle, pak máte vyhráno. Mandle urychlují trávení a vysoký obsah zdravých tuků neutralizuje aktivitu žaludeční kyseliny, která negativně působí na „žáhu“. V případě akutních potíží snězte 10 – 15 kousků čerstvých mandlí.
5. Med
Kvalitní med, na ten nedám dopustit. Na podrážděný jícen působí med jako hojivý balzám, který zklidňuje bolest a podporuje regeneraci jícnu. Stačí, když si 2 lžičky medu rozmícháte v teplé vodě. V průběhu dne konzumujte a večer si již na pálení žáhy ani nevzpomenete.
6. Šťáva z brambor
Možná trochu netradiční postup, ale i šťáva z brambor může být nápomocná. Je zásaditá a proto vám při pálení žáhy přijde vhod. Stačí neoloupané brambory pořádně očistit (slupku neloupat), nakrájet na menší kousky a v odšťavňovači si připravit šťávu, kterou poté v průběhu dne pijte na lačno mezi jídly. Na každý den maximálně 50 ml, ideálně ve 4 dávkách.
7. Skořice
Je pravdou, že skořicí se o vánocích nešetří. Přidejte 1 lžičku skořice do 2 dcl vody a povařte 10–15 minut. Potom přimíchejte lžičku medu a pijte 2–3 krát denně mezi jídly. Budete překvapení, co dokáže skořice ve spojení s pálením žáhy.
8. Hořčice s vodou
Další skvělý pomocník při pálení žáhy. Rozmíchejte 1 lžičku plnotučné hořčice v malé sklence vody a vypijte. Bolest odezní během chvilky.
Vhodné produkty najdete i u Dědka kořenáře, speciálně například Kopřivová směs či Gambit-H. Věřte mi, nebudete litovat.
Další tipy od nás pro vás, jak zatočit s pálením žáhy:
Své jídlo jezte v klidu, každé sousto dobře rozkousejte a nepřejídejte se.
Zkuste potočnici, čekanku nebo artyčok – uleví vašemu trávení.
Místo sladkého dortu si dopřejte kousek čerstvého ananasu.
Při jídle seďte vzpřímeně a (bezprostředně) po jídle necvičte.
Odpočívejte a spěte na levém boku.
Komplikace spojené s pálením žáhy
Co si budeme, pálení žáhy nám komplikuje život. Mimo nepříjemný pocit v oblasti hrudi či zápachu z ůst, přináší s sebou pálení žáhy řadu dalších závažnějších komplikací. Zpravidla se jedná o obtíže způsobené poškození sliznice jícnu žaludečním obsahem.
Jícen v tomto případě není proti kyselým šťávám chráněn. Dojít může například ke vzniku vředu ale je zde i větší riziko zhoubného nádoru jícnu.
Nechceme však strašit - ne každé pálení žáhy s sebou nese riziko rakoviny či vzniku vředu. Přesto, nepodceňme pálení žáhy.
Pálení žáhy a jak na něj