CZ	+420 220 570 220

SK	+421 02 / 20 254 175

Menge - Artikel: 0 0,- Kč

Babské rady na celulitidu a jak se jí zbavit - 100% ověřené rady

Jak na celulitidu? Zkuste tyto osvědčené babské rady. ✔️ Sepsali jsme pro vás 65+ tipů, vyzkoušejte ověřené tipy našich babiček. Zbavit se celulitidy nikdy nebylo snažší.

Babské rady na celulitidu

Také vás straší nevzhledné hrbolky a jamky na zadku, stehnech či jiných partiích těla? Pak zbystřete. Je pravdou, že tu máme širokou škálu více či méně účinné kosmetiky. Stejně tak, kdo už neslyšel o masážních zázracích, které vás celulitidy zaručeně zbaví. Co ale babské rady? Znáte je? Víte, že si od této deformace kůže a podkožní tkáně můžete pomoci?

Celulitida není nemoc, jedná se spíše o kosmetický problém. To však neznamená, že by ty ženy – a je jich podle statistik 90 % - netrápil. Právě naopak. Hrbolatá pokožka – ne nadarmo se celulitidě přezdívá pomerančová kůže - na stehnech, bocích, břiše, hýždích nebo prsou rozhodně není něco, s čím by se ženy rády, např. v létě v plavkách chlubily. Naštěstí, kromě celé řady lékařských postupů, existuje i hned několik babských rad, jak celulitidu.

Jaké jsou hlavní příčiny celulitidy

Přesné příčiny vzniku celulitidy nejsou úplně jasné. Co už však výzkumy prokázaly, jsou faktory, které mohou vznik tohoto kosmetického stavu podpořit. Jsou to zejména:

dědičnost – pokud na celulitidu trpěla vaše maminka, zbystřete. Je docela pravděpodobné, že to může čekat i vás.
nadváha a obezita - patří rozhodně k výrazným rizikovým faktorům. Chcete-li snížet riziko celulitidy, udržujte svou tělesnou hmotnost v patřičných mezích.
věk – se stárnutím dochází i ke ztenčení a ztrátě pružnosti pokožky. Ke vzniku celulitidy tak bude o dost náchylnější.

Mezi další rizikové faktory patří např.

- hormonální nerovnováha – např. V těhotenství, menopauze, při braní antikoncepce

- nevhodný životní styl

- špatná životospráva

- konzumace alkoholu a kouření

- sedavé zaměstnání a málo pohybu

Jak se bránit vzniku celulitidy

Rad, jak s pomerančovou pokožkou zatočit, existuje celá řada. Níže vám jich přinášíme celých pětašedesát. Obecně vzato platí, že je potřeba celkově zlepšit životosprávu: omezit přísun toxinů do těla (nekouřit, vyhnout se alkoholu, průmyslově zpracovaným potravinám, rafinovaným tukům) a naopak se zaměřit na kvalitní stravování z přírodních zdrojů.

Nezapomeňte na pitný režim a hlavně pohyb – cvičení, pravidelné procházky, zařadit můžete i cviky přímo zacílené na problematické partie.

65 babských rad jak zatočit s celulitidou

1. Zkuste posilovat s vlastní hmotností

2. Nejúčinnější je cvičení hned po ránu, nalačno

3. Lepší než posilování je vytrvalostní trénink

4. Nestrhejte se při sportu do úmoru, to ničemu nepomůže

5. Cvičte ideálně denně, alespoň 20 minut

6. Při cvičení se soustřeďte na dech, dýchejte pomalu

7. Bezprostředně po cvičení se nesprchujte, tělo by mělo vychladnout samo

8. Před začátkem tréninku si dejte dvě sklenice vody, po něm naopak sklenici nízkotučného mléka

9. Vyhněte se umělým sladidlům a sladkým sirupům, které přírodu viděly sotva z rychlíku

10. Nepijte slazené nápoje kolového typu

11. Omezte kávu a čaj

12. Nepřehánějte to ani s bylinkovými čaji

13. Základem vašeho pitného režimu by se měla stát čistá voda

14. Půlka grapefruitu k snídani a druhá po cvičení podpoří spalování tuků

15. Nekuřte. Kouření způsobuje stárnutí kůže

16. Sezení často přerušujte, zkuste pracovat ve stoje, často se procházejte

17. I během stání se pohybujte, zkuste se občas postavit na špičky, přešlapovat

18. Pořiďte si gymnastický míč a seďte na něm alespoň hodinu denně

19. Naplánujte si minimálně sedm hodin denně odpočinku vč. spánku

20. Omezte stres, naučte se proti němu bojovat

21. Jednou za měsíc si naplánujte profesionální lymfodrenáž

22. Masírujte problematické partie k tomu účelu určenou rukavicí

23. Vyzkoušejte kavitační masážní jehličky

24. Zhubněte!

25. Při sprchování střídejte teplou a studenou vodu

26. Do tří minut po sprše aplikujte jakýkoliv krém, pokožka vám bude vděčná

27. Plavejte, ale dejte si pozor na teplotu vody

28. Březová šťáva je skvělá pro detoxikaci organismu

29. Zajistěte, aby byla vaše štítná žláza v pořádku

30. Dvě deci piva nebo deci kvalitního suchého sektu vám rozhodně neuškodí

31. Vyhněte se likérům a sladkým aperitivům – když už ne alkoholu úplně

32. Choďte do sauny

33. Prospěšná je i kryokomora

34. Deci syrovátky po ránu působí blahodárně a navíc zažene hlad.

35. Zařaďte do jídelníčku ryby a kvalitní drůbež

36. Stav celulitidy pomohou zlepšit kompresní podkolenky

37. Noste bezešvé prádlo, které vás nebude nikdy tlačit – ani při sezení

38. Baňkování zlepšuje tok lymfy a tím i zlepšuje projevy celulitidy

39. Dva a půl litru tekutin je nezbytné minimum

40. Vynechejte z jídelníčku živočišné tuky

41. Zařaďte do jídelníčku kvalitní rostlinné tuky – kokosový, olejový apod.

42. Hormonální antikoncepce může celulitidu zhoršit

43. Jezte denně alespoň 50 gramů ovesných vloček

44. Pokud to není nutné, neužívejte léky proti bolesti

45. Nenoste úzké, svíravé oblečení a redukujte nošení bot na podpatku

46. Snižte množství soli v jídle, nahraďte ji kořením nebo bylinkami

47. Místo bujónů v kostce si udělejte vlastní vývar

48. Akupunktura pomůže zlepšit cirkulaci krve v končetinách

49. S celulitidou může zatočit i operační liposukce

50. Pokuste se vymýtit záněty v těle, stav celulitidy zhoršují

51. Na celulitidu existují i homeopatika

52. Když hubnete, hubněte pomalu, dejte kůži čas se vzpamatovat

53. Kávu si doplňte trochou skořice, která zrychluje tok lymfy

54. Do koupele si přidejte éterický olej ze šalvěje, podpoříte tím spalování tuků

55. Zařaďte do svého jídelníčku alespoň 350 gramů syrového ovoce a zeleniny

56. Zobejte dýňová nebo slunečnicová semínka

57. Přípravky, které obsahují himalájskou nebo mořskou sůl pomáhají odvádět vodu z podkoží

58. Účinek léčivých krémů podpoříte zeleným čajem nebo kávou

59. Kůži pomůže vyhladit výtažek z brusinek, zeleného čaje a Ginkgo biloby

60. Vyzkoušejte působení infračerveného světla

61. Udělejte si přírodní domácí peeling a používejte ho jedenkrát do týdne

62. Při sezení nekřižte nohy

63. Dejte přednost přirozeným zdrojům bílkovin

64. Cvičte na vibrační plošině

65. Při cvičení dejte na rady trenéra

Recept na peeling z kávové sedliny na celulitidu

Na závěr tu máme recept, který naše babičky už znaly. Zvládnete ho připravit doma, a je fakt super. Zkuste ho!

Stačit vám bude mletá káva (1 až 1,5 šálku), celý šálek cukru a olivový olej dle potřeby. Tyto přísady stačí nasypat/nalít do mixéru, nechat míchat dokud nevznikne jemná směs. Následně slijte do sklenice a uzavřete.

Současně pak, až ji budete chtít použít, doporučujeme před tím pečlivě pokožku omýt, vyčistit a teprve poté kávový peeling používat. Naneste peelingovou směs na nejvíce postižená místa a krouživými pohyby důkladně masírujte vaši pokožku. Vhodné je pečovat o pokožku tímto peelingem pečovat několik minut. Pokud máte čas, ideálně 2 - 3 x týdně. Olej krásně hydratuje pokožku, cukr prokrvuje a kávová sedlina působí hloubkově na celulitidu. Po aplikaci bude vaše pokožka hladká, svěží a pružná. Vyzkoušejte, já doporučuji.

No a závěrem - dostatek pohybu pomáhá při celulitidě zásadně. Díky pohybu se nebude lymfa hromadit a stejně tak, bude docházet k odlivu škodlivých látek. Vhodný pohyb je chůze, plavání, jízda na kole, jóga, pilates a jiné sportovní aktivity. Jako inspiraci tu pro vás máme video s vhodným cvičením.